跑步曾经是一项非常典型的田径运动。当您想到跑步时，您会想到在塑胶跑道上盘旋。在没有里程数测量的时代，塑胶跑道是众所周知的测量方法，跑道环境要安全奔跑的环境安全非常重要。如果您在公园或街道上跑步，很可能会遇到崎岖不平的道路，许多游客，不熟悉的地形转弯等。环境容易发生突然变化，容易分散注意力。在开放的公园环境中，您很难有速度感。行人的来---避以及快闪和慢闪一直困扰着速度训练。如果要快速运行，则必须处于熟悉且安全的环境中。塑胶跑道是进行速度训练的理想场所。尽管有时会有更多的人，但每个人---锻炼，他们的方向相同。他们也对快车道和慢车道有了解。他们是相对安全和熟悉的。当您以极快的速度运行间隔时，以---的速度反复运行时，以及当您和您的朋友试图突破---的速度时，您肯定希望您的情况是在一个塑胶跑道上。2.400米长的跑步时间很快过去，很容易获得成就感速度训练非常困难，它与耐力训练的痛苦有很大不同。耐力训练的苦味，长距离奔跑，是缓慢消耗和痛苦适应的过程。速度训练非常困难，每分钟，呼吸急促，心跳加快，高功率输出，每一秒我都想放弃...困到，甚至停下来呼吸。因此，速度训练需要积极的反馈，以便及时确认您的成就。在普通跑步者的速度训练中（例如4?5的分配速度），一条400米的赛道可以在不到2分钟的时间内完成一圈，并且由于逐圈的接近，您会分阶段获得成就感。3.当您---他人时，会给您一种速度感和自信感相信我，无论您跑多慢，您都可以---很多人。无论是长跑运动员还是弯腰走路的健美运动员，塑胶跑道，---人都是对自信的---。4.补给---，使人们感到安心塑胶跑道的另一个优点是您可以在跑道附近放置水和补给品，这意味着您的补给站的密度增加了，并且在400米处有一个补给站，
众所周知，健康是每一个人---的本钱，只有拥有了一个健康的身体，我们才能去进行干一些别的事情。但是，现在的有志青年都生活在一个压力比较大的状态下，平时对自己的身体管制的比较松弛，以至于处在了一个“---”的状态。在进行跑步的时候，小编建议不要在坑洼不平的道路上进行跑步锻炼，因为在这样的道路上---容易摔倒，得不偿失。不过不用---，现在塑胶跑道也是大家在日常生活中比较常见的运动跑到了。下面，大家跟随天佑体育的编辑来具体的了解一下，在塑胶跑道上进行跑步训练有什么好处还有坏处吧！塑胶跑道已经正在逐步实现平民化。在学校的操场基本上都铺设了塑胶跑道，而且，学校的操场还对校外的市民开放。但是，并不是所有的塑胶跑道都是高标准完成的。一些塑料跑道只能被视为一层塑料，厚度不均匀，甚至在塑料下方有坑洞，并且接缝都暴露在外。在这样的田地上奔跑，常常会踩到空脚。还有许多塑料工厂长期处于失修状态，并且塑料无弹性。什么样的塑胶跑道才能称之为高标准呢？外观：无裂纹，不分层，清远跑道，不平整，色泽均匀，---；标记线清晰，无反射，无明显虚边；厚度要求均匀，不少于13mm；硬度45?60;纵向坡度不大于1：1000，水平坡度不大于1：100；
1、塑胶场地整体性能好，塑胶跑道的技术越来越成熟。随着“自结纹”工艺塑胶跑道走向市场，尤其“耐磨损、易维护”优势，不仅。塑胶场地有较强的耐磨性，可满足长时间、高使用频率的需要;有较好的耐压缩性。不会因重压而无法恢复弹性;有较强的耐冲击性，具有强韧的弹性层及缓冲层，可吸收---的冲击。粘接性好、表面平坦，可压制水份上升，无起泡、剥离等现象。还有利于美化环境，提高大家运动参与感，便于---健身，强身健体。2、塑胶场地可实现---可以全天气候使用，任何季节和温差。塑胶场地均能维持高水准的品质，不会发生变形、起泡等现象。雨后室外塑胶网球场等场地更是能立即使用，增加了利用时间，提高了场地的使用率。3、塑胶跑道满足人们追求的需求，塑胶运动场地的所有用料均属无害、---及再生型。有益于保护环境和人类资源。4、塑胶跑道具有安全性，塑胶---的弹性和防滑性。可有效保护运动者的腿部关节，塑胶跑道厂家，防止意外---并可减少体力的消耗。增进竞赛成绩;塑胶可适度吸收脚部冲击力，减少运动伤害，长期练习及比赛均适宜。塑胶场地还可以防止跌倒所发生的运动伤害。5、塑胶跑道外表美观大方，塑胶场地利用机械精加工。塑胶表面层厚薄均匀，平整划一，---高弹性颗粒。表面颜色柔和，防止刺眼光线的反射，美观---。不会因臭氧、紫外线、酸雨的污染而褪色、粉化或软化，并能长期保持其鲜艳的色彩。美观耐久，并可采用多色彩搭配。6、塑胶跑道更方便的的保养维护。塑胶场地由于使用特殊的复合材料制成，在各种---的气候条件下仍能保持色泽艳丽。不易老化变形，塑胶场地有较强的耐磨性。可满足长时间、高使用频率的需要。有较好的耐压缩性，不会因重压而无法恢复弹性;有较强的耐冲击性。具有强韧的弹性层及缓冲层，可吸收---的冲击，维护起来也方便许多。加上有好的服务保障，因此---降低了人工保养费用，属一次投资长期受益
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